Saúde: Preparando a mala para viagem

Foi-se o tempo em que cada adulto separava suas coisinhas e pronto, estavam preparados para viajar! Com criança pequena, o planejamento e os preparativos aumentam, assim como a quantidade de bagagem. Mas é possível passar as férias sem estresse observando truques básicos para garantir a diversão e o conforto dos pequenos.

1. Mala completa, sem exageros
A vontade é de levar absolutamente tudo, mas o segredo é dar preferência aos itens práticos. Criança suja muita roupa, então escolha peças que não amassem e que sequem rápido; assim, se for preciso, dá para lavar e usar novamente. É importante lembrar de incluir acessórios como chapéus, boias, trajes de banho, meias e chinelinhos, pois nem sempre são fáceis de encontrar no tamanho certo nas lojas. Itens de higiene pessoal e objetos queridos, como ursinhos, vão na mala de mão, assim estão salvos em caso de extravio de bagagem!

2. Hora do banho
Quem tem bebê sabe o quanto o momento do banho é sagrado! Mais do que a limpeza, para a criança é uma oportunidade de relaxamento. Por isso, vale investir em uma banheira inflável para ser transportada na mala. Assim, além de garantir a diversão no banho, evitam-se acidentes em boxes ou banheiras que podem ser inapropriados para crianças pequenas.

3. Hora do sono
Depois do banho, dormir é precioso. Criança que descansa acorda disposta para mais um delicioso dia de férias. Em contrapartida, se estiver exausta, pode ficar irritada e tornar tudo difícil. É importante respeitar as horas de sono dos pequenos! Por isso, nada de levá-los para festas ou jantares tarde da noite, pois eles precisam dormir cedo para aproveitar o dia seguinte. As sonecas diurnas também são fundamentais para os mais novos. Mas calma, não precisa tirar a família inteira da praia no meio da tarde para garantir o cochilo do caçula! É possível improvisar um cantinho de descanso, com uma boa sombra e uma toalha, na praia mesmo ou na área da piscina, de preferência encontrando um local com brisa e sem muito barulho.

4. Lanches e refeições
Adultos conseguem passar longas horas sem se alimentar, mas crianças, não! O segredo nas viagens é ter uma lancheira com sucos, frutas e bolachas, que ajudam quando a fome aperta. Sempre que possível, tente manter o horário das refeições a que estão acostumados em casa. E, de preferência, escolha restaurantes que contem com o sistema de buffet, para que as crianças possam comer assim que se sentarem, evitando esperar pelos pratos – uma tortura para os pequenos! Sorvetes estão liberados no calor e fazem as férias ainda melhores.
5. Menos é mais
Na intenção de proporcionar as férias perfeitas aos filhos, muitas vezes os pais exageram nas atividades, montam uma agenda com muitos passeios e se esquecem de que as crianças não aguentam o pique. Para que a viagem não se torne cansativa, siga o mantra “menos é mais”: quanto menos mudanças de hotel ou de ambiente, quanto mais livre e relaxado o roteiro, melhor. Afinal, assim sobra mais tempo e liberdade para brincar, sem compromissos!