Alimentação: A tarde pede este sanduíche nutritiva

Uma super delícia nutritiva que a tarde está pedindo. A turminha baby vai adorar! Confiram mamães: 

Ingredientes1 pacote de pão de fôrma
300 g de queijo branco
1 pote (200 g) de creme de amendoim

Modo de preparo
Espalhe o creme de amendoim em duas fatias. E recheie cada pão com uma fatia de queijo branco.

Dica

Coloque em forminhas decorativas para tornar o lanche mais atrativo para a criançada.

Saúde: O perigo da hipertensão na gravidez

A hipertensão gestacional é uma complicação que acompanha entre 5 e 7% das grávidas brasileiras. O aumento da pressão é um mal que pode comprometer a saúde e a vida tanto da mãe quanto do bebê.  

Maus hábitos e alimentação desequilibrada. Aí está a origem de praticamente todos os problemas de saúde. 

Selecionamos alguns perguntas frequentes e pesquisamos muito mais sobre o assunto. Confiram mamães: http://bebe.abril.com.br/materia/o-perigo-da-hipertensao-na-gravidez?origem=home-bebe

Dica Criativa: CupCakes de Cenoura

Uma dica super criativa para as mamães que querem induzir alimentos saudáveis para os babys. CupCake de Cenoura.
O tradicional bolo de cenoura se transformou em um cupcake muito fofo que parece um vasinho com cenoura plantada. Um pouco de chocolate em pó na massa foi ideal para deixar marrom como terra.
Confira a eceita completa no link abaixo: http://www.madamecriativa.com.br/45/post/2014/04/cupcake-para-pscoa-cenourinha-de-ganache-plantada-em-cupcake-de-cenoura-e-chocolate.html

Alimentação: Troque as frituras pelos assados

Todo mundo sabe fritura não faz bem. Alto teor calórico, o óleo utilizado sofre alterações químicas quando aquecido. Ele deixa de ser fonte de gordura insaturada, boa para nossa saúde, e passa a fornecer gordura saturada, que em excesso pode causar diversas doenças. Sem falar da gordura trans, maléfica para o coração e que pode aparecer no processo de fritura. Mas quem disse que as crianças querem abrir mão dos hambúrgueres, nuggets e batatas fritas? A melhor maneira de lidar com isso é transformar a maneira como esses alimentos são feitos. 

Confira esta super receita que separamos para as mamães.

Espetinho de frango

Ingredientes
1 peito de frango cortado em cubos médios
Sal
2 dentes de alho amassados
½ suco de um limão
2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem

Modo de preparo
Tempere o frango com sal, o alho, suco de limão e azeite. Deixe descansar por 15 minutos. Coloque nos espetinhos e asse em forno médio, por 30 minutos ou até que esteja dourado.

SAÚDE: Shantala alivia cólicas e deixa bebê mais tranquilo

Os toques, que abrangem todo o corpo do bebê, trabalham as regiões do corpo: peito, barriga, costas, pernas, braços e rosto. A criança fica mais tranquila e menos chorosa e dá menos trabalho na troca de fraldas e durante as refeições. Além disso, o relaxamento contribui para o alívio das cólicas e garante um sono gostoso.

• A massagem no peito melhora a respiração porque expande a caixa torácica. Os movimentos na barriga auxiliam o funcionamento do intestino e do estômago. A própria posição em que o bebê fica, de costas, estimula a coluna vertebral, e a movimentação de braços, mãos, pernas e pés facilita o desenvolvimento da musculatura e o aprendizado de abrir e fechar, pegar e soltar.

• A shantala ainda traz a consciência corporal. “A criança ganha mais noção de espaço e dos limites do seu corpo, se movimenta melhor. À medida que ela vai crescendo, não cai com facilidade e não esbarra tanto nas coisas enquanto anda de um lado para o outro

• A maior abertura no contato com outras pessoas é mais uma vantagem. Já que o pequeno possui esse contato físico de amor com os pais, tende a se tornar mais receptivo ao toque em geral e a ter mais facilidade para se relacionar.

Vou ser mamãe: Seu bebê entende tudo!

Quantas vezes você já se pegou perguntando o que passa pela cabecinha do seu filho? Bem-vinda a um clube que não é exclusivo de mães. Também cientistas, pedagogos e outros especialistas em desenvolvimento infantil se colocam essa questão e, a cada ano, somam descobertas surpreendentes para quem tende a achar que o bebê vive em um mundo próprio, alheio ao que se passa ao redor. Essas pesquisas desvendam a mente maravilhosa das crianças e dão pistas valiosas para você entender e estimular seu pequeno.

Separamos algumas dicas que vão ajudar você a entender as fases do seu baby. Confira: http://bebe.abril.com.br/materia/seu-bebe-entende-tudo?origem=homebebe

Saúde: Exercícios para praticar com o bebê

Depois de dar à luz, os exercícios proporcionam uma série de benefícios às mulheres. A perda de peso é o principal deles. “A atividade física auxilia no controle de peso, facilitando a redução de forma saudável e recuperando o corpo mais rapidamente”, explica a educadora física Gizele Monteiro, autora do livro Guia prático de exercícios para gestantes e diretora do programa de exercícios Mais Vida Gestante.

Aquecimento
Eleve os braços e se espreguice, movimentando o tronco para todos os lados. Depois, afaste as pernas, flexione o tronco para a frente e apoie as mãos no carrinho. Nessa posição, projete o quadril para trás, alinhando a coluna e alongando a região posterior das pernas. Para realizar este alongamento corretamente, tente manter os braços, cabeça e tronco em uma mesma linha e as pernas devem ficar semiflexionadas. Permaneça na posição por 15 segundos.

Alongamento Ampare a mão direita no carrinho e deixe a perna direita semiflexionada. Com a mão esquerda, segure a ponta do pé esquerdo e leve-o para trás, aproximando do quadril. Fique com a cabeça ereta e olhando para a frente. Mantenha a posição por 15 segundos e depois troque de lado. Por fim, sente-se ou apoie-se em algum local e faça movimentos circulares com os pés.

Agachamento
O objetivo deste exercício é fortalecer a musculatura dos membros inferiores. Mantenha as pernas afastadas em uma amplitude maior que a dos ombros e quadris. Os joelhos e pés devem estar alinhados. O movimento pode ser feito de duas formas: com os braços apoiados no carrinho ou segurando o bebê, deixando-o envolvido em seus braços, de costas para o seu tronco. Realize o movimento de agachamento, flexionando os joelhos até formar aproximadamente um ângulo de 90 graus.

Confira mais exercícios no link abaixo: http://bebe.abril.com.br/materia/exercicios-para-praticar-com-o-bebe?origem=home-bebe

Saúde: O que fazer quando a febre aparece

Você percebe que seu filho está quente, coloca o termômetro e logo vem o resultado: ele está com febre. Com a confirmação também aparece um caminhão de preocupações: o que devo fazer? Melhor medicá-lo logo? Será que está doente?

A febre é amiga. Ela faz parte da defesa do organismo e ajuda a combater os eventuais invasores. Então, a primeira coisa a ser feita é respirar fundo, acalmar-se e observar o seu filho.
Por se tratar de um quadro em que o organismo da criança está reagindo contra um agente invasor, não há indicação para medicá-lo já no início da febre. Mas existem algumas atitudes simples que você pode fazer para que seu filho se sinta melhor:

- Mantenha-o em repouso, longe de agitação.
- Vista-o com roupas leves.
- Fique por perto para ajudá-lo, observar a evolução da febre e dar muito carinho.
- Mantenha-o hidratado. Dê preferência para água e água de coco.
- Ofereça alimentos como sopa de legumes, arroz e macarrão.
- Para os lanches, sirva bolachas simples de água e sal ou maisena, torradas com geleias de frutas e frutas cozidas ou assadas.
- Banho morno ajuda a baixar a febre e faz com que a criança melhore o mal-estar. Ao contrário das medicações antitérmicas, o banho abaixa a febre de forma gradual, sendo, assim, mais seguro.

Como medir a temperatura?
Use termômetros que são colocados nas axilas (mais confiáveis). Os de mercúrio demoram 3 minutos para verificar a temperatura, os digitais avisam quando a medição está finalizada.

Fonte: Bebe Abril 

Alimentação: Papinha de carne, abóbora, batata e couve

Tenha a mão um leque de opções para incrementar o cardápio de refeições do bebê. Assim, você mantém a rotina bem organizada e ainda vai agradar o paladar do pequeno.
Confira esta receitinha deliciosa de papinha de carne, abóbora, batata e couve.

Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de óleo vegetal
- 1 colher de chá de cebola picada
- 2 colheres de sopa de carne moída
- 1 batata pequena cortada em cubos pequenos
- 2 colheres de sopa de abóbora cortada em cubos pequenos
- 2 colheres de sopa de couve picada

Modo de preparo:
Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola e a carne moída. Acrescente em seguida a batata e a abóbora. Cubra com água, tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Junte a couve e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.

Rendimento: 1 ou 2 porções

Saúde: 15 perguntas e respostas sobre o ultrassom durante a gravidez

Quantos exames são necessários? Exagerar faz mal? Ele acerta mesmo o sexo do bebê? Reunimos as perguntas mais frequentes pesquisamos muito sobre o assunto que é tão importante para as mamães e futuras mamães. 

Confira muito mais no link abaixo: http://bebe.abril.com.br/materia/15-perguntas-e-respostas-sobre-o-ultrassom-durante-a-gravidez?origem=home-bebe