7 dicas infalíveis para o seu filho ter uma alimentação mais saudável

O sonho de toda mãe é ver a criança “raspar” o prato e adorar os verdinhos! Mas isso nem sempre acontece. Choro, birra ou a simples negação em comer podem tornar a hora da refeição dos pequenos em um grande problema.

Aprenda a driblar essa manha sem descuidar da alimentação infantil saudável que seu filho precisa.

• Educar o paladar das crianças desde cedo. Aproveite para ensinar os filhos a experimentarem novos alimentos desde os primeiros anos.
• Evite os alimentos industrializados! Guloseimas como doces, salgadinhos e biscoitos recheados devem ser evitados ao máximo.
• Faça apresentações diferentes, monte bichinhos usando pedaços de frutas e vegetais.
• Faça da refeição um momento especial. Participar do momento das refeições com as crianças as estimula a alimentarem-se bem.
• Atenção aos horários! Ter uma rotina de alimentação faz a criança perceber que é importante e passe a valorizar a hora da refeição.
• Não se repita! Criar um novo cardápio por dia nem sempre é tarefa fácil, mas comer diariamente a mesma comida é um convite para recusá-la. 
• E o mais importante: os pais devem ser os bons exemplos.