Vamos pintar?

Nestes dias de temperatura mais amena, nada mais agradável do que aproveitar o tempo livre do final de semana para ficar em casa e curtir muuuito o baby. Uma atividade divertida e que instiga a criatividade e o desenvolvimento infantil é a pintura. As crianças ADORAM desenhar e pintar. Então, aproveite! Reúna as crianças em torno de uma mesa, separe vários pincéis e curta bastante este momento colorido com elas!

Alimentação - Hummm! Panqueca de Espinafre

Nada melhor que uma receitinha para dar aquela mudada no cardápio e ainda dar o pique que o nosso baby necessita. Hoje, separamos uma receita prática, deliciosa e que, de quebra, possui nutrientes importantíssimos para o desenvolvimento infantil. Mas lembre-se! Esta receita é recomendada para crianças de a partir 1 ano de idade. Confira:


Panqueca de Espinafre

Ingredientes

- 4 ovos
- 500 ml de leite
- 1 colher (sopa) de manteiga derretida
- 1/3 de maço de espinafre cozido, espremido e picado.

Modo de Preparo

Bata os ingredientes acima e junte 200 g de farinha de trigo. Bata até ficar homogêneo e frite em frigideira antiaderente. Escolha um recheio que seu filho mais gosta.

Fonte: http://cardapiodobebe.com.br/blog/panqueca-de-espinafre/

SAÚDE BEBÊ - O bebê e as alergias

Com as temperaturas cada vez mais amenas, a tendência das alergias aparecerem é cada vez mais constante. Não é necessário temer o frio dos passeios ao ar livre, inclusive eles auxiliam a evitar crises, desde que os passeios sejam feitos em lugares estratégicos e utilizando roupas adequadas à estação, assim como manter uma alimentação saudável e balanceada, evitando corantes e conservantes.


Alguns hábitos são essenciais para evitar crises alérgicas, como as seguintes: 

- Evitar o acúmulo de poeira em casa, principalmente no local em que dorme a criança.

- Esta poeira costuma ser difícil de ser removida de brinquedos peludos que não possam ser lavados, livros, cortinas de tecido e tapetes. Portanto, sinal vermelho para eles!

- Evite o uso de produtos de higiene com cheiro ativo, em casa;

- Evite o uso de roupas e cobertores de lã;

- Não varra a casa, levantando poeira, que permanecerá no ar, invisível, por horas. Prefira limpar a casa com pano úmido;

- Jamais use talco e, principalmente, não fume e nem permita que ninguém fume em casa;



Fonte: http://guiadobebe.uol.com.br/o-bebe-e-as-alergias/

Alimentação: Oba! Panquecas coloridas!

Deixar a hora do almoço mais divertida para a nossa turminha é o ideal para que eles se empolguem para manter a alimentação mais equilibrada e saudável. Uma super dica é fazer panquecas coloridas nutritivas! O segredo de colorir a massa é usar legumes coloridos como cenoura, beterraba ou espinafre. Confira a receita e chame o pequeno para ajudar: 

Ingredientes

- ½ xícara(s) (chá) farinha de trigo integral
- ½ xícara(s) (chá) farinha de trigo branca
- 1 xícara(s) (chá) leite
- 1 ovo
- 1 pitada sal

Modo de preparo

- Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador até formar uma massa homogênea. Aqueça uma frigideira pequena, unte com uma gota de azeite e espalhe com papel-toalha.

- Despeje um pouco da massa e espalhe uniformemente na frigideira. Espere um pouco e vire a massa.

- Assim que virar a massa acrescente a misturo do recheio e feche a massa ao meio. Doure a massa dos dois lados, e sirva.

- Para colorir a massa: use um pedaço de cenoura (que vai dar uma coloração laranja) ou beterraba (rosa), ou algumas folhas de espinafre (verde), ou ainda um punhado de ervas variadas (verde), e bata junto à massa.

fonte: http://gnt.globo.com/receitas/receitas/panqueca-colorida-para-fazer-com-as-criancas.htm

Saúde mamãe: Os benefícios da pera durante a gravidez

Manter uma alimentação saudável durante a gestão é vital, além de trazer benefícios benéficos para o corpo feminino e que são repassados para o feto. Entre as diversas frutas que proporcionam essa maravilha ao universo feminino, a pera merece destaque, onde a ingestão de 1 unidade ao dia já é suficiente. Confira os motivos para incorporar a fruta na sua receita diária:

1. A quantidade de nutrientes é maior que seu teor calórico.

2. A pera tem uma alta quantidade de vitamina C, quase 10% do que precisamos por dia, ajudando a prevenir gripes e infecções, já que melhora o sistema imunológico.

3. Uma pera tem cerca de 190 mg de potássio, ou seja, 5% do que é recomendado por dia. O elemento é importante para as funções musculares, do coração e dos nervos, além de regular a hidratação, que deve ser levada ainda mais a sério nessa fase.

4. Durante a gestação é comum que a mulher fique com o intestino um pouco preguiçoso e aí entra de novo a super pera: uma porção média tem 24% do que precisamos por dia, ajudando a diminuir esse problema. Além de regular o intestino, a fibra dá mais sensação de saciedade, fazendo com que o consumo de outros alimentos seja menor, ajudando a manter o peso. O ideal é que o consumo seja feito com casca, já que é nela que se encontram as fibras solúveis e insolúveis.

5. A pera é um um alimento funcional. Suas substâncias ajudam a combater os radicais livres que causam doenças e o envelhecimento.

fonte: http://www.paisefilhos.com.br/gravidez/5-beneficios-da-pera-para-as-gravidas

Atividades diferentes para fazer com seu filho gastando pouco

A correria da semana não deixa tempo de sobra para que você curta o seu baby, por isso, aproveite algumas situações rotineiras, como fazer um bolo ou alguma receita especial na companhia dos filhos, ou até mesmo ir ao supermercado com eles, claro que esses programas não substituem ir ao teatro ou cinema, por exemplo, mas garantem alguns minutos de diversão e entrosamento entre vocês.

7 atividades diferentes para fazer com seu filho gastando pouco (ou nenhum) dinheiro

1. Fazer um bolo
Peça ajuda para a criança na hora de misturar os ingredientes – ou, se ela for mais crescidinha, para colocar no forno.


2. Fazer compras
É bom levar a criança ver o quanto custa um caderno que ela quer. Ou fazer compras de roupas juntos.


3. Arrumar os armários de casa
Tire todas as coisas do armário – seja o de brinquedos, do banheiro, de roupas ou de suprimentos – e pedir que a criança ajude na hora da arrumação.


4. Andar a pé pelo bairro
Um passeio a pé calmo e longo pelo bairro, com uma possível parada em uma padaria para um picolé, pode ser bastante divertido para a criança.


5. Ir ao supermercado ou à feira
Levar os filhos ao supermercado e à feira pode ser interessante para os pequenos. Aproveite também para descobrir do que a criança gosta e apresentá-la aos alimentos em sua forma natural.


6. Ir à banca de jornal
O cotidiano é a vida das pessoas. Se a gente puder partilhar isso, conseguimos partilhar qualquer outra coisa, como um espetáculo de dança ou um museu. Portanto, que tal levar as crianças a uma banca de jornal?


7. “O dia do pijama”
É um dia em que todo mundo deve ficar em casa e apenas de pijama!

fonte: http://delas.ig.com.br/filhos/voce-passa-tempo-com-seu-filho-no-final-de-semana/n1237747867412.html

Dica de exercícios para praticar durante a sua gestação

Os exercícios praticados durante a gestação trazem diversos benefícios para as mamães, contribuindo com uma maior disposição e diminuindo o inchaço, dores nas costas e os enjoos, além de prevenir doenças como o diabetes gestacional e a hipertensão arterial. Isso tudo sem contar os benefícios para a hora do parto já que você terá um melhor preparo muscular e cardiovascular e uma rápida recuperação no pós-parto.


MUSCULAÇÃO 

O que é: atividade que trabalha a musculatura corporal com pesos e utiliza exercícios específicos para cada grupo muscular.

Benefícios: fortalece a musculatura evitando dores nas costas e nas articulações.
Quando fazer: durante toda a gravidez.
Quais os cuidados: evite o excesso de carga.

PILATES

O que é: método para fortalecimento e alongamento dos músculos feito com exercícios suaves controlados através da respiração.

Benefícios: fortalece a musculatura do assoalho pélvico ajudando a sustentação do peso da barriga e o parto normal. Também fortalece os músculos do abdômen melhorando a postura.
Quando fazer: durante toda a gravidez mas pode se tornar incômoda no terceiro trimestre.
Quais os cuidados: pegue leve nos exercícios para o abdômen.

NATAÇÃO

O que é: atividade feita na piscina combinando movimentos de braços e pernas.

Benefícios: tonificam a musculatura e aumentam o fôlego e a sua resistência.
Quando fazer: durante toda a gravidez. Os benefícios da água são grandes no terceiro trimestre.
Quais os cuidados: ela é melhor indicada se você já tinha o costume de nadar antes da gestação. Controle a frequência cardíaca e prefira nadar em intensidade moderada.

IOGA

O que é: prática oriental que trabalha corpo e mente através de posturas e exercícios respiratórios
Benefícios: Aumenta sua flexibilidade, equilíbrio e tônus muscular. Diminui a ansiedade e alguns exercícios respiratórios podem ser usados durante o trabalho de parto. Existem grupos de ioga específicos para gestantes.
Quando fazer: durante toda a gravidez , mas cuidado com a alteração do seu centro de gravidade a partir do segundo trimestre.
Quais os cuidados: evite posições desfavoráveis para a sua barriga

fonte: http://bebe.abril.com.br/materia/guia-de-atividades-fisicas-na-gestacao?sub-gravidez

5 ideias criativas para anunciar o sexo do baby

Você acaba de descobrir o sexo do baby e quer contar para todo mundo de uma forma super criativa. Nós selecionamos algumas maneiras divertidas para a anunciar esta super notícia que ficará marcado entre os seus familiares e amigos.  

1. Encha balões cor de rosa ou azuis e coloque-os dentro de uma caixa de papelão. Escreva do lado de fora: menino ou menina? Chame o maridão e peça para alguém fotografar o passo a passo enquanto vocês abrem a caixa e os balões voam anunciando o sexo do bebê.

2. Aproveite as tecnologias! Que tal contar para os avós e parentes mais chegados mandando uma foto do ultrassom por e-mail ou uma cartinha pelo correio mesmo? Se não quiser escrever, acrescente uma gravata azul ou um laço rosa à imagem.

3. Prepare o chá de fraldas e no dia da festa, deixe um quadro na entrada. Cada convidado vota se acha que o bebê é menina ou menino. E ganha um broche rosa ou azul (você pode substituir por fita, adesivos, colares de miçangas).

4. Ainda na ideia do chá de fraldas, faça um bolo misterioso: por fora não dá para saber qual a cor do recheio. Somente quando o bolo é cortado os convidados descobrem se é menino ou menina.

5. Uma forma mais simples, mas mesmo assim criativa é escrever o nome do baby sobre a barriga e fotografa-lo. 

fonte: http://bebe.abril.com.br/materia/ideias-criativas-para-anunciar-o-sexo-do-bebe

Dia das mães com piquenique!

Domingo é um dia super especial e merece uma programação diferenciada e super legal. Então que tal levar a família para curtir um piquenique?
Nós separamos algumas dicas essenciais para você curtir da melhor forma possível, confira:

- Escolha um local com bastante sombra e limpo;

- Não esqueça de alguns itens essenciais como toalha, sacolas e garrafas térmicas, muitos guardanapos e papéis-toalha, copos descartáveis e sacos de lixo, para recolher toda a sujeira, Repelente, protetor solar e álcool gel também não podem faltar;

- Caso queira ficar mais confortável, leve algumas almofadas;

- Leve os lanches prontos e cortados de casa, evitando levar facas para o local para não ocorrer acidentes;

- Dê preferencia para sanduíches, tortas com recheios sequinhos, bolos simples (sem cobertura), pão de mel, bolacha, pipoca, amendoim, pistache, salgadinho, sucos e refrigerantes em lata ou armazenados em garrafas térmicas, frutas frescas e frutas secas;

- Evite levar sucos ácidos, como de laranja ou limão: eles podem amargar.

COMPORTAMENTO - O seu baby é ambidestro, sabia?

Você sabia que os bebês são ambidestros? Normalmente as dúvidas sobre a criança ser destra ou canhota surge logo quando os bebês começam a segurar os objetos, mas normalmente, ninguém consegue chegar a uma conclusão, isso porque eles possuem as mesmas habilidades motoras com a mão esquerda e direita. A definição só acontece mesmo perto dos seis anos de idade, quando a criança é alfabetizada e escolhe com qual das mãos prefere trabalhar. A escolha entre qualquer uma das mãos não causa nenhum prejuízo, sendo apenas uma característica pessoal. O importante é não interferir na escolha da criança nem concluir precipitadamente se é destra ou canhota. É ela quem deve descobrir, no seu tempo, com qual das mãos tem mais habilidade.


Fonte: http://www.desenvolvimentodobebe.com.br/crianca-destra-ou-canhota/