O sonho de toda mãe é ver a criança “raspar” o prato e adorar os verdinhos! Mas isso nem sempre acontece. Choro, birra ou a simples negação em comer podem tornar a hora da refeição dos pequenos em um grande problema.
Aprenda a driblar essa manha sem descuidar da alimentação infantil saudável que seu filho precisa.
- Educar o paladar das crianças desde cedo. Aproveite para ensinar os filhos a experimentarem novos alimentos desde os primeiros anos.
- Evite os alimentos industrializados! Guloseimas como doces, salgadinhos e biscoitos recheados devem ser evitados ao máximo.
- Faça apresentações diferentes, monte bichinhos usando pedaços de frutas e vegetais.
- Faça da refeição um momento especial. Participar do momento das refeições com as crianças as estimula a alimentarem-se bem.
- Atenção aos horários! Ter uma rotina de alimentação faz a criança perceber que é importante e passe a valorizar a hora da refeição.
- Não se repita! Criar um novo cardápio por dia nem sempre é tarefa fácil, mas comer diariamente a mesma comida é um convite para recusá-la.
E o mais importante: os pais devem ser os bons exemplos.
- Evite os alimentos industrializados! Guloseimas como doces, salgadinhos e biscoitos recheados devem ser evitados ao máximo.
- Faça apresentações diferentes, monte bichinhos usando pedaços de frutas e vegetais.
- Faça da refeição um momento especial. Participar do momento das refeições com as crianças as estimula a alimentarem-se bem.
- Atenção aos horários! Ter uma rotina de alimentação faz a criança perceber que é importante e passe a valorizar a hora da refeição.
- Não se repita! Criar um novo cardápio por dia nem sempre é tarefa fácil, mas comer diariamente a mesma comida é um convite para recusá-la.
E o mais importante: os pais devem ser os bons exemplos.
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