Você sabe que seu filho precisa de uma alimentação equilibrada, que lhe dê todas as vitaminas e nutrientes de que o organismo precisa para crescer forte e saudável, assim como você também já sabe que as crianças são um pouco chatinhas para comer. Então lembre sempre do primeiro passo: mantenha a calma, viu?
Ter horários fixos para as refeições é o ideal e ajuda muito, assim como para os lanchinhos, considerando a rotina das sonecas do baby, ok?
Ofereça três refeições e mais dois ou três lanchinhos nutritivos, como por exemplo:
- Frutas;
- Tomatinhos cereja e pedaços de queijo;
- Iogurte com pedaços de fruta;
- Sanduíche pequeno;
- Cenoura ralada ou em pedaços pequenos, se ele já mastigar bem;
- Torrada ou pão com patê ou queijo cremoso;
- Leite gelado batido com frutas;
- Um copo de leite e um pãozinho ou fatia de bolo caseiro;
Fonte: Baby Center
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