Checklist Mala da maternidade: O que não pode faltar

Para as mamães de primeira viagem, pode ser um pouco complicado decidir as prioridades na hora de organizar as malas da maternidade. É importante você organizá-la com certa antecedência, vai que o seu baby é um apressadinho e quer nascer antes do tempo, você não deve estar desprevenida. É recomendado por especialistas organizar a mala já nas suas 36 semanas de gestação, assim você evitará o estresse de ter que organizar e pensar nessas coisas durante o trabalho de parto.
Lembrando que em caso de cesárea, fica-se no hospital de 2 a 3 dias, enquanto após o parto normal, o período hospitalar é de 1 a 2 dias.

O que levar? 

• 1 macacão, 1 body, 1 calça ou mijão, 1 meia, 1 fralda (organizados por dia dentro de um saquinho)
• 2 mantas se for verão ou se for no inverno 1 manta e 1 cobertor
• Luvinhas e touca se estiver frio
• 4 toalhinhas de boca
• 2 fraldas de pano
• 2 toalhas fraldas (daquelas toalhas que tem a fraldinha dentro, são macias e não machucam a pele do bebê)
• Se você achar necessário leve também peças avulsas, mas 2 de cada por exemplo, 2 body 2 calças 1 macacão extra para casos de emergência.
• Saída maternidade com macacão e manta. 

Lembrando que estas são apenas dicas, você deve se sentir confortável e o seu baby também.

 

Saúde mamãe: Dicas para se exercitar durante a gravidez

Durante a gravidez, você tem que se preocupar com um monte de coisas: a alimentação certa para o desenvolvimento do seu bebê, a preparação do novo quarto dele, as consultas médicas, entre tantas outras. Por isso, não é à toa que os exercícios físicos não estejam na sua lista de prioridades. Mas saiba que muitos especialistas afirmam que a atividade física regular é extremamente benéfica não só para as gestantes, mas também para os seus bebês. Não importa se você tinha o costume de praticar alguma atividade física antes de engravidar ou se você nunca se exercitou na vida.

Vá com calma no início
Trinta minutos de exercícios moderados por dia, como uma caminhada rápida, natação ou andar de bicicleta, são mais do que suficientes, mas se você nunca praticou nenhuma atividade desse tipo antes, é melhor ir com calma no início.

Mantenha o foco
É bom se exercitar regularmente durante a semana, mas é claro, pode ser que você se sinta cansada para treinar em alguns dias. O importante é saber que exercícios leves podem fazê-la se sentir melhor.

Tenha em mente a sua saúde e a do seu bebê
É verdade que, com o aumento progressivo da barriga, fica mais difícil se exercitar. Mas tente ao máximo manter a atividade física regular, porque isso pode ajudá-la a evitar o excesso de peso e as complicações de saúde, reduzindo o risco de diabetes gestacional. Além disso, essa iniciativa pode melhorar o desenvolvimento do seu bebê, ajudando-o a nascer com um peso saudável e a ter uma boa saúde do coração após o nascimento.

Se você se sente desmotivada para iniciar, compre um bom tênis e invista em um equipamento de treino ideal para o crescimento da sua barriga, porque isso pode tornar sua atividade física mais divertida e trazer diversos benefícios à sua saúde. E lembre-se: uma caminhada na praça é uma ótima maneira de acabar com o estresse e viver mais feliz na gestação, mas sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão!

Bolsas Hug: estilo e praticidade na maternidade

Docinho, Xodó, Cupcake e Jujuba são os novos modelos de bolsas maternidade da Hug, com kits de três ou até cinco peças de tamanhos diferentes. A variação de tamanho das bolsas e frasqueiras possibilita a praticidade para diferentes necessidades do dia a dia. Uma bolsa maior, para carregar as coisas mais pesadas, quando você for passar um pouco mais de tempo com o baby fora de casa, assim como as frasqueiras e bolsas menores e mais leves, para os passeios menos demorados.  Estes kits irão acompanhar as mamães em todos os momentos do dia com seu bebê, garantindo praticidade, conforto e segurança dando um toque de sofisticação e elegância. Com amplo espaço interno, possibilita armazenar diversos produtos como roupinhas, fraldas e outros itens de higiene do baby.

5 dicas para enfrentar o pós-parto

Depois que o bebê nasce, a mãe passa por um turbilhão de emoções e sentimentos. Os hormônios ficam à flor da pele, o corpo, que já estava acostumado com a gravidez, passa por um série de alterações enquanto volta a sua forma natural. Essas mudanças no seu organismo pode te deixar insegura, cansada e estressada. Confira a seguir cinco dicas para enfrentar esse período numa boa.

1- Avalie o seu estado atual de saúde. A gravidez pode ser um processo muito difícil, e o fim dela às vezes é um choque. Preste atenção em todas as suas necessidades fisiológicas. 

2- Balanceie sua alimentação. É preciso um estilo de vida saudável é para você repor os nutrientes que perdeu. Hábitos saudáveis constroem uma maternidade saudável.

3- Encare numa boa as mudanças no seu corpo. Saiba que seu corpo muda com a gestação. Depois do parto, então, a situação se agrava. Então, fique atenta, até porque com o tempo, tudo volta ao normal.

4- Tire um tempo para você. Conte com a ajuda das pessoas próximas, entre trocar a fralda e dar de mamar, marque de encontrar suas amigas, fazer umas comprinhas, ir ao salão. Nesse período, você precisa estar se sentido bem para encarar as coisas com mais leveza. 

5- Exercite-se! Após seis semanas que o seu baby veio ao mundo, já está liberado, segundo médicos, praticar atividades físicas. Caminhada, ioga e alongamentos são os exercícios mais recomendados no processo de pós-parto.

 

Cinco formas criativas de revelar o sexo do baby

Quando se descobre que está esperando um bebê, a festa é enorme. Papai, mamãe, tio, tia, avó, avô, primo, prima, periquito, e papagaio aguardam ansiosamente para saber o sexo do baby. Confira cinco maneiras de fazer esse momento mais especial ainda:

1- Bolo surpresa 

Se você é uma 'people person' e quer reunir as pessoas para das a notícia, essa é uma opção interessante. O bolo deve ter cobertura de alguma cor que cubra a cor da massa, e na massa ou no recheio, a surpresa vem através da cor rosa ou azul, dependendo do sexo. 

2- Caixa cheia de balões

Em uma caixa de uma cor que não identifique o sexo, ponha balões rosa ou azul cheios com hélio, para voarem e sua surpresa ser mais legal ainda. Assim, reúna seu parceiro ou as pessoas que você quer contar a notícia, e se divirta com a reação deles.

3- Faça um cartaz

Cartazes, banners, plaquinhas, pôsteres – são coisas bem simples, mas que podem ser ideias bem bacanas para a revelação. Capriche na escolha do cartaz, personalize de acordo com o seu estilo ou o da sua família. Você pode extrapolar a ideia tradicional de rosa e azul, incluir o nome do bebê, entre outras coisas. Aproveite para criar! Essa ideia pode tanto servir de decoração em uma festa de revelação quanto render fotos bacanas para a contar a notícia na internet.

4- Faça um game 

Promova uma competição entre os seus convidados, aonde eles possam votar no sexo que eles acham que é o correto. Use um quadro ou cédulas com as opções. Para que a coisa fique mais animada, depois que você revelar se é menino ou menina, você pode premiar quem acertou com docinhos da festinha ou alguma lembrancinha pra levar pra casa. 

5- Faça uma raspadinha

Essa é um ótima opção para revelar para todos ao mesmo tempo, você pode revelar no chá ou enviar para as pessoas que não puderem comparecer. Os cartões podem ser encomendados ou feitos em casa. Para fazê-los, será preciso papel, fita adesiva, tinta acrílica e detergente. Cubra no papel a área com a resposta (pode ser o sexo ou o nome do bebê!) com fita adesiva e aplique por cima uma ou duas camadas da tinta misturada a algumas gotinhas de detergente. Depois é só esperar secar e o cartão está pronto para raspar!

Confira dicas de nomes para seu baby

Escolher o nome do seu bebê talvez seja uma das tarefas mais difíceis da gravidez. Definitivo e decisivo na vida do seu filho, a escolha deve ser feita com cuidado e ciência de que é algo que o acompanhará por toda a vida.

Saber o significado do nome ou as características da personalidade associadas ao nome, pode ser outro aspeto a considerar. Nomes antigos, com herança familiar também contam muito na escolha.

Alguns pais, mesmo antes da chegada do baby já sabem qual será o seu nome. Se você faz parte da parcela de pais que não se decidiu ainda, separamos algumas ideias e sugestões que estão em alta:


Meninas:

1. Alice: Significa aquela que tem origem na nobreza, ou seja, de qualidade nobre;

2. Ana, Anna, Anne e todas as suas variações: significa graciosa, cheia de graça. Ana funciona muito bem como nome composto, também;

3. Sofia: além de ser um nome de figuras da realeza, significa sabedoria;

4. Isabela: o nome quer dizer dotada de pureza, castidade e delicadeza;

5. Beatriz: Significa a que traz felicidade, aquela que faz os outros felizes ou viajante, peregrina.

6. Maria: Significa senhora soberana, vidente ou a pura.

7. Helena: Significa a reluzente, a resplandecente.

8. Sofia: Significa sabedoria ou a sábia.

9. Camila: Significa mensageira dos deuses, a sacerdotisa ou menina de coro.

10. Nina: Significa menina, graciosa, protetora da fertilidade e mares, fogo.

11. Amanda: Significa digna de amor, amável, aquela que deve ser amada.

12. Luisa: Significa guerreira gloriosa, combatente famosa ou célebre nas batalhas.

13. Bruna: Significa morena, bronzeada, marrom; da cor do fogo.

14. Júlia: Significa fofa, macia, jovem ou filha de Júpiter.

15. Lara: Significa muda; falante; da acrópole ou, ainda, loureiro, vitoriosa.

Meninos:

1. Heitor: Significa aquele que guarda, aquele que retém o inimigo.

2. Lucas: Significa o que vem da Lucânia, lucano, luminoso ou iluminado.

3. Enzo: Significa senhor do lar, príncipe do lar, governante da casa, gigante, o que vence, vencedor.

4. Gabriel: Significa homem de Deus, homem forte de Deus, fortaleza de Deus, mensageiro de Deus.

5. Arthur: Significa pedra ou grande urso.

6. Bruno: Significa marrom, castanho, bronzeado, moreno.

7. Henrique: Significa senhor do lar, príncipe do lar ou governante da casa.

8. Eduardo: Significa guardião das riquezas, protetor das riquezas ou guardião rico.

9. Miguel: Significa “quem é como Deus?”.

10. Inácio: Significa filho, ou ardente, o que é como o fogo.

11. Pedro: Significa pedra, rochedo.

12. Mateus: Significa dom de Deus, presente de Deus, dádiva de Deus.

13. Lorenzo: Significa natural de Laurento ou habitante de Laurento.

14. Teodoro: Significa presente de Deus, dádiva divina.

15. Gael: Significa belo e generoso; o que protege ou o protegido.

Ideias criativas para registrar o desenvolvimento do bebê

Nunca foi tão fácil registrar os melhores momentos da vida: apenas com um celular já é possível fazer fotos lindas, além de poder editar e postar em questões de segundos. E tem coisa mais gostosa do que poder observar o crescimento do baby desde os primeiros dias de vida?

Pensando nisso reuni várias dicas e inspirações para registrar o desenvolvimento dos pequenos, seja de dia a dia, semana a semana ou mês a mês.

Já começamos com uma dupla fofura

Colocar o ursinho favorito do baby também é uma ideia legal

Achei genial essa ideia onde o baby termina já brincando

Quando a mamãe e ou papai participa das fotos também é uma delícia

Nível de mamãe e papai coruja: Tem gente que cria até perfil no Instagram para compartilhar a fofura dos filhos.

E aí, já pensaram na decoração pras fotos do baby? Usar números é o mais legal e está liberado abusar das cores. Ah, e se registrarem o crescimento da turminha, vocês prometem que nos mostram? Desde já morrendo de amores!